Habár a mindennapi robotból rendszerint otthonra is bőven kijut, fontos, hogy az otthon ne csak a kötelezettségekről szóljon, hanem a pihenés, az egészségmegőrzés és a testi-lelki feltöltődés terepe is legyen. Ehhez pedig nem árt, ha az otthoni környezetünk egészséges, illetve rendelkezésünkre állnak a pihenésünket, kényeztetésünket szolgáló kisgépek.
Mivel ezek között az eszközök között akadhat olyan, amelyik már magasabb árkategóriába esik, ne felejtsünk el kiterjesztett garancia vagy akár baleseti garancia szerződést kötni rájuk, ha hosszan és gondtalanul szeretnénk az előnyeit élvezni.
Az egészséges levegő alap!
Egészségünk megőrzése érdekében alapvető, hogy a belélegzett levegő a lehető legtisztább legyen – ami sajnos önmagától nem mindig adott.
Légtisztító berendezés
Különösen akkor fontos beszerezni, ha:
- allergiás vagy tüdőbeteg van a családban,
- ha gyakran vannak légúti megbetegedéseink,
- ha padlószőnyeg vagy régi, vastag szőnyeg van a lakásban,
- ha nedves, nyirkos a lakás,
- ha szmogos környéken lakunk.
A légtisztító berendezés magába szívja a helyiség levegőjét, majd egy szűrőrendszerrel – HEPA-filteres, aktív szenes, ionizátoros vagy bioabszorberes betéttel – megszűri azt:
- a pollentől,
- a baktériumoktól,
- a dohányfüsttől,
- a penészgomba spóráitól
- és más káros anyagoktól, majd a megtisztított levegőt pumpálja vissza a légtérbe.
Nagyon jól segítenek a levegőtisztító kisgépek légúti allergiák, asztma és egyszerű nátha esetén is, ráadásul rendszeres használata mellett ritkábban kell porszívózni, mert a port is megköti.
Páramentesítő kisgépek
Feltétlenül indokolt páramentesítő készülék használata, amennyiben régi, nyirkos – azaz nem jól szigetelt – lakásban vagy házban élünk.
Ha a belső páratartalom jellemzően meghaladja a 60-65%-ot (ezt egy egyszerű kis mérőeszközzel ellenőrizhetjük):
- Melegágya a penészgombák megtelepedésének, az pedig rendkívül veszélyes az egészségünkre: asztma és egyéb légúti megbetegedések okozója lehet.
- Sajnos a tartósan magas páratartalom szellőztetéssel nem orvosolható, ezért amíg komoly műszaki megoldásra nem kerül sor (ami nem kis munka és nem is olcsó mulatság), egy a lakás légköbméterének megfelelő kapacitású – lehetőleg kompresszoros – páramentesítő készülék lehet leginkább a segítségünkre.
Egyébként normál levegőjű lakásban sem haszontalanok a levegőtisztító kisgépek:
- Jól jön például a benti teregetés miatti fokozott páratartalom esetén is, vagy
- ha nincsen a fürdőszobában szellőztetési lehetőség.
Párásító kisgépek
Főként a panellakások és a távfűtés rákfenéje a másik véglet, amikor viszont túl alacsony a páratartalom.
Az egészségünknek ez szintén nem tesz jót:
- Kiszárítja a bőrt és a nyálkahártyát, ami így kevésbé lesz ellenálló a fertőzésekkel, pollenekkel szemben,
- azaz könnyebben lesz például szem- és torokgyulladásunk, kezdünk el köhécselni,
- bőrünk pedig viszket a szárazságtól.
Különösen kisgyerekes családokban mindenképpen érdemes tartani legalább egyet, mert:
- A gyerekeknél gyakori a megfázás, köhögés, ilyenkor egy éjszakára elindított párásító sokat segíthet a kínzó tüneteken,
- különösen ha gyógyhatású, például légúttisztító illóolajokkal is megtámogatjuk a hatását.
A száraz levegőjű lakásokban éjszakára egyébként is javasolt minden hálószobába egy kisebb párásítót elhelyezni:
- Az alvás közben a csökkent nyákképzés miatt még jobban kiszáradnak a nyálkahártyák.
- Ha még egy kis nyugtató, altató hatású illóolajat is párologtatunk a készülékben, az a nyugodt alvást is elősegíti.
Mindez természetesen akkor támogatja az egészségmegőrzést, ha a párásító készülék rendszeres karbantartását is szem előtt tartjuk.
Kényeztető gyógykezelések házilag
Kézi masszírozó kisgépek
Rengeteg típusú kézi masszírozó kapható mind működési elvét, mind kialakítását tekintve, de a cél mindegyiknél ugyanaz:
- Elsősorban fizikai behatással, az izmok és a bennük keletkező feszültség és csomók megmozgatásával, ellazításával érnek el lazító, fájdalomcsökkentő hatást,
- A „beállt” testrészek, főleg a nyak és a váll, de akár a hát és a derék fájdalmai esetén.
Infralámpa
Az infralámpát egy átfázott nap végén használhatjuk pusztán kellemesen melegítő, ellazító hatása miatt (csak mértékkel!), de jellemzően inkább kisebb-nagyobb egészségproblémák otthoni kezelésére szoktuk bevetni.
- A lámpa által kibocsátott infravörös fény bizonyítottan gyógyhatással bír mind a külső sérülések, mind a mélyebben fekvő szövetek gyulladásos vagy húzódással járó elváltozásai esetén.
- Az infrafény behatol a bőr alatti szövetekbe, izmokba, átmelegíti és ezáltal ellazítja őket.
- A meleg hatására kitágulnak az erek, és fokozódik az adott terület vérellátása, illetve a szövetek oxigén- és tápanyagellátása.
- Ennek tudható be az infralámpa gyulladás- és fájdalomcsökkentő hatása, illetve hogy hatékonyan segíti a sérült, beteg területek gyógyulását.
- Fülgyulladás esetén szintén hatásos lehet.
Fontos azonban betartani a kezelésre vonatkozó előírásokat: 15-20 centi távolságban, maximum 10-15 percig használjuk, és jó tudni, hogy ugyanúgy fényérzékenyítő, mint a napsütés.
Arcszauna
Az arcszaunával testünknek egyszerre többféle szükségletét is kielégíthetjük a szépészeti-kozmetológiai funkciótól a relaxáló hatáson át a gyógyhatásokig.
- A felső, formatervezett tartályon keresztül arcunkat közvetlenül éri a készülék által kibocsátott gőz,
- ami fokozza az arcbőr vérellátását, kitágítja a pórusokat,
- és ezzel elősegíti annak tisztulását.
- Különösen zsíros bőrre rendkívül hatásos, de célzottan megválasztott illóolajokkal kombinálva heti egyszer alkalmazva minden bőrtípusnak jót tesz.
- Nyugtató hatású olajokkal, gyógynövény-kivonatokkal tovább fokozható a stresszoldó, relaxáló hatása – kizárólag ilyen céllal is érdemes használni.
- Megfázás vagy egyéb náthával, orrdugulással és köhögéssel járó megbetegedések esetén pedig támogatja a gyógyulást és enyhíti a tüneteket:
- feloldja a lerakódott váladékot, és elősegíti a légutak tisztulását.
- Ilyenkor válasszunk hozzá fertőtlenítő és a felső légutakat tisztító növényi kivonatokat, és orron vagy szájon át inhaláljunk.