Hasznos alkalmazások sportoláshoz és szórakozáshoz

A sportolás és a szórakozás a produktivitást, a szellemi frissességet a mentális-pszichés egyensúly megtartását is jócskán támogatja, emellett segít megelőzni a kiégést. Napjainkra természetes igénnyé vált, hogy mindezt tervezni, mérni, ellenőrizni, és még megosztani is tudjuk. Ebben vannak segítségünkre a hordozható okoseszközre telepíthető sportoláshoz és szórakozáshoz fejlesztett alkalmazások, amelyekből most egy rövid összefoglalót készítettünk Olvasóink számára.

Sportoláshoz és fitneszhez készült alkalmazások

A testmozgást, sportolást támogató alkalmazások általános tulajdonságai:

• Személyre szabhatók.
• Motivációs funkciókkal is rendelkeznek.
• Általában nemcsak egy, hanem többféle mozgásformát is mérhetővé, követhetővé tesznek, például:
  • a lépésszámlálók nemcsak a gyaloglást, de a futást és esetenként a biciklizést is képesek követni,
• Egyes alkalmazások oktató célú grafikákkal, vagy videókkal nyújtanak támogatást a gyakorlatok tökéletes kivitelezéséhez, a teljes mozgástartományban, amely egyúttal a sérülések és balesetek elkerülését is támogatja.
• Rehabilitációs célokra éppúgy beállíthatók, mint az állóképesség szinten tartására, vagy akár versenyfelkészítésre.
• Lehetővé teszik a közösségi megosztást, sőt, a közösségen belül kihívhatók egymás ellen a résztvevők, a versenyszellemet állítva a személyes fejlődés támogatásába.
• Elérhetők ingyenes és előfizetős rendszerben, és az ingyenes opcióban lehetőség nyílik az alkalmazáson belüli mikrotranzakciók igénybevételére.

Hatékony sport- és fitnesz alkalmazások

• • All Out Studio Workout App
    • Több száz, kiemelkedő oktató által összeállított, a test minden izomzatát átmozgató edzéstervhez nyújt hozzáférést minden készségszinten.

• Nike Training Workout App

• • • Több mint 180 rutin és kiegészítő tartalmat kínál ismert és népszerű edzőktől és kiemelkedő sportolóktól. 
    • Függetlenül attól, hogy fitneszteremben, vagy otthon edzünk teljes értékű edzéstervet kínál tevékenységek szerint.

• Jillian Michaels My Fitness Workout App

• • • Az ismert és népszerű személyi edző foglalkozásain akár a Youtube csatornát igénybe véve is részt vehetünk, de ennél még praktikusabb, ha letöltjük a fitnesz alkalmazást. 
    • Az alkalmazás előnye, hogy intenzív, ám rövid edzésterveket ad a kezünkbe, mindössze 7 perces hasizom-, láb-, hát- és farizom edzések közül választhatunk az ingyenes verzióban. 
    • A hosszabb, 10, 20, 30, 45 perces edzések a Prémium előfizetéssel érhetők el. 
    • Különlegessége, hogy a Beat Sync funkcióval az általunk kiválasztott zene ütemét az edzés ütemével szinkronizálhatjuk.

• Daily Burn Workout App

• • • Több mint 1000 edzésterv közül választhatunk, a legváltozatosabb témákban a jógától a HIIT-ig. 
    • Alapvetően személyi edzőként funkcionál a fizetős alkalmazás, aminek legnépszerűbb funkciói, hogy szinkronizálható okostévével, vagy más streaming eszközzel, ami lehetővé teszi, hogy az edzéseket tévén, vagy laptopon követhessük, mintegy fitneszteremmé változtatva a nappalit.

• 8fit Workout App

• • Az alkalmazás különlegessége, hogy nemcsak az edzéstervet állíthatjuk össze, de lehetőséget ad az edzésprogramok étkezési tervvel történő összehangolására is.

Alkalmazások hordozható okoseszközökre szórakozáshoz

Soha a történelem folyamán nem volt még elérhető egyszerre ennyi információ, és soha a történelem folyamán nem volt még ennyi unatkozó ember. 

Ez egy olyan paradoxon, amivel naponta szembesülünk:

• A folyamatos pörgés, a multitasking és a gyors fókuszváltás képessége a munkában talán előny – legalábbis egy ideig – a pihenés esetében viszont gyakran hátrányként jelentkezik.
• Sokan még egy másfél órás filmet sem tudnak megnézni anélkül, hogy legalább egyszer ne nyúlnának az okostelefonjukhoz. (Ez nemcsak a mobil – és netfüggőség, de a stresszfüggőség jele is lehet.)
• Csapongás közben viszont nem tudunk érdemben pihenni.

Célszerű ilyenkor olyan alkalmazásokat használni az unalom elűzésére, amik enyhítik az információéhségét, és/vagy úgy fókuszálják a figyelmet, hogy közben a pihenést, relaxációt támogatják:

• Egy érdekes dokumentumfilm, ismeretterjesztő film, vagy egy új sorozat követése a Netflix alkalmazáson keresztül.
• Zenét hallgatunk a Spotify-on.
• A Just Dance Now táncalkalmazás, konzol nélkül, pusztán egy okostelefon vagy tablet segítségével izgalmas és érdekes koreográfiákat és persze zenéket tesz elérhetővé.
• A karaoke alkalmazásokkal egyedül, vagy akár társaságban is vidáman szórakozhatunk.
•  A TED alkalmazással számos érdekfeszítő előadást nézhetünk meg a legváltozatosabb témákban.
• A Dubsmash segítségével videoklipeket készíthetünk klasszikus film idézetek, vicces hangok, híres párbeszédek felhasználásával, speciális effektek, szövegek, matricák hozzáadásával.
• Ez esetben is bevethető egy jóga-alkalmazás, hiszen a meditatív jellegű gyakorlatok lecsendesítik az elmét.

Rengeteg az elérhető tudásanyag, és szoftver. Szó szerint, csak ki kell érte nyújtani a kezünket, és megfogni egy kiterjesztett garanciával bebiztosított mobiltelefont, baleseti garanciával felvértezett aktivitásmérőt, vagy okosórát, és letölteni rá a kompatibilis alkalmazást.